Mari Mencegah Sembelit

Kebanyakan orang pernah mengalami susah buang air besar atau sembelit sepanjang hidupnya. Tidak sedikit pula yang kerap mengalaminya pada akhir akhir ini. Sembelit atau dalam istilah medisnya disebut konstipasi adalah seseorang yang frekuensi pup-nya kurang dari tiga kali dalam seminggu. Sembelit umumnya disebabkan bukan oleh masalah kesehatan yang serius. Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan [...]